减肥吃的很撑怎么办

1、首先可以吃一些减肥药，减肥药能够增进肚子的新陈代谢。

2、然后也可以联合性的进行一些锤炼，也就是所谓的活动，比如跑步活动，跳高活动跳远活动，汽车活动都是能够消化脂肪和热量的，到达必定的减肥后果。

3、另外也可以吃点山楂赞助助消化。

4、喝麦芽茶，许多茶也可以起到增进消化的目标，当感到吃太撑时不主可以喝点麦芽茶，也可以选择喝普洱茶，一样能助消化。

5、最后，腹部按摩，以适合的力度在上腹部进行按摩，方向为顺时针，可以在必定水平上减轻胃部的饱胀不适感，可以多按一会儿。