文章目录

• 艾灸前的注意事项
• 艾灸过程中的注意事项
• 随访灸的注意事项

艾灸是中医常用的自然疗法，不会对身体产生任何副作用。艾灸简单易行，经济适用，效果非常明显。对身体几乎没有毒副作用，不良反应很少。

艾灸前的注意事项

艾灸前关闭房间门窗，不能通风也不能开空或风扇。饭后不能马上艾灸。如果你的脉搏每分钟跳动90次以上，那么过饱、饥饿、醉酒等都不能做艾灸。另外，身体发炎的部位和孕妇的腰、腿、腹部也不能艾灸。

艾灸过程中的注意事项

艾灸过程中要集中思想，不能分散注意力，否则会导致艾条移动。因为艾灸用火，要注意防火，不能穿羽绒或者化纤衣服。艾灸期间要注意身体保暖，关好门窗。艾灸后，你的身体会感到温暖，你可能会出汗。不能马上出门，也不能马上吹空调。夏天为了防止中暑，艾灸前后多喝开水，调节室内温度。艾灸需要准确把握其姿势和穴位，才能达到一定的保健效果。

随访灸的注意事项

开机后30分钟内不能洗手洗脸，因为此时全身毛孔都是张开的，艾灸后不能马上洗澡，需要每隔10小时洗一次。艾灸后，感觉浑身无力，疲惫无力。这是正常现象，只要你多注意休息。艾灸要采取循序渐进的原则。第一次艾灸时间要短，穴位要少。随着艾灸次数的延长，慢慢增加艾灸时间和穴位。

失眠患者尝试睡前艾灸。空腹部和饭后不能马上艾灸。如果身体没有疼痛，每隔一周在相关穴位艾灸，每个穴位艾灸5分钟。如果感冒了或者感冒了，可以艾灸相应的穴位。如果身体健康，没有病痛，就不能天天去艾灸，否则会引起流鼻血、口干、便秘等症状。

温馨提示

要选择正确的艾灸量，小艾条、薄艾条要选择给小孩、瘦弱、第一次艾灸的人。对于肥胖者和强壮的成年人，可以选择更大更粗的艾条艾灸。如果艾灸时出现头痛、头晕、恶心、面色苍白、出汗、心慌等症状，应立即停止艾灸，平躺在床上，多喝水。