戒烟多久肺(戒烟多长时间肺部恢复)

在很多地方，我们可以看到这样一句话，就是吸烟有害健康。就连烟盒上都标有这些字样。但烟民看到这句话，一般不会放在心上，会继续抽烟。我心里也清楚，吸烟有害健康，但只要接触过吸烟，就很难戒掉。很多人都尝试过戒烟，但总是半途而废，会导致戒烟不成功。反而越抽越猛，只能说意志不够坚定，还没有意识到吸烟的危害。大家都说吸烟时间越长，戒烟越难，对身体的危害越大。

什么年龄戒烟会比较容易？会不会危害小一点？

当然，越早戒烟越好。一般抽烟的人都是二十岁左右接触香烟，当时也是好奇心驱使。前期不会造成太大的烟瘾，也不会对身体造成太大的伤害。如果这个时候能及时制止，就不会给身体带来伤害。但是，大多数人在这个时候并不会选择戒烟。当他们充满好奇心时，他们无意戒烟。

随着时间的推移，烟瘾也会开始上升。刚开始只是少量吸烟。慢慢的，吸烟量会增加，烟瘾也会增加，很难戒掉。什么时候戒烟，身体恢复得更快，危害更小，也就是35岁之前。在35岁之前，如果你能以坚定的意志戒烟，你就能慢慢地让你的肺恢复健康。提醒50岁以上的人，那些还在抽烟的人，赶紧戒烟，不然肺可能撑不了多久。

戒烟后，身体会有什么变化？

戒烟是一个漫长的过程，一定不能操之过急，还要有坚定的决心，这样才能成功戒烟。戒烟后，身体会有明显的变化。从戒烟的八个小时开始，会有一个改变。戒烟八小时后，血液中的含氧量就会恢复到正常水平，氧气就能及时输送到体内。戒烟两天内，对心脏和神经的刺激会减少，逐渐恢复正常。戒烟两周内，会出现身体不适，但不用担心，这是正常的表现，只是心理作用。过了这个时期，就会自动好起来。

戒烟三个月后，你会发现你的呼吸变得顺畅了。运动多了就不会觉得气息不够了，会觉得很放松，没有任何不适。戒烟九个月后，你会明显感觉肺部变得舒服了，不会有任何不适。此时，你的肺纤毛已经恢复正常。戒烟五年后，肺部基本恢复，血管也会逐渐变好，可以减少心脑血管相关问题的发生。

戒烟十年，肺部已经恢复正常，不容易产生严重的肺部问题，可以说危及接触。但是要注意保养，才能更好的保护肺部。

长期吸烟者，戒烟很难，但只要下定决心，坚持下去，一定会戒烟成功。看到戒烟后的以上变化，你难道还不心动吗？是时候戒烟了，也能给肺部带来更少的负担。