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• 宝宝的3大睡姿，哪个最好？
• 这三个睡觉习惯也要改。
• 婴儿睡眠安全问答

有人说:不掀开被子，你永远不知道婴儿是什么睡姿。

每10个婴儿就有10种睡姿。再美妙的体位，也有三种:趴着睡，仰着睡，侧着睡。

错误的睡姿可能会影响宝宝的颜值，甚至大脑发育。哪种睡姿最适合宝宝？今天，薇薇的妈妈将和你谈谈宝宝的睡姿。

宝宝的3大睡姿，哪个最好？

1.睡觉。

常见睡姿:“青蛙式趴着睡”和“撅着屁股趴着睡”

(来源:网友提供)

美国儿科学会(AAP)不建议趴着睡，因为趴着睡很容易导致婴儿猝死综合症(SIDS)。

1岁前，尤其是三个月前不会翻身的宝宝，趴着睡容易堵塞口鼻。严重时，他会因为呼吸道阻塞而窒息。

(来源:微博@北京青年报)

另外，趴着睡觉很难呼吸到新鲜空空气，影响大脑供氧。大脑供氧不足可能会影响宝宝的大脑发育。

PS:如果宝宝趴着睡还撅嘴，可能和腺样体肥大、过敏性鼻炎、肠绞痛有关。

安全提示:

宝宝还没能翻身就不要躺下，1岁以内也不建议躺下。

如果宝宝习惯趴着睡，但能自由翻转，家长不必特意干预。注意枕头、娃娃等可能造成气流堵塞的东西不要放在床上。

另外，让宝宝趴着睡。

俯卧锻炼背部、头部、四肢肌肉的力量，为后续的翻身、坐、爬、走打下基础。躺着的前提是:宝宝醒着的时候，父母会照顾。

2.躺在你身边

常见睡姿:“飞行式”和“花样体操式”

(来源:网友提供)

不推荐侧睡的原因是:

◆侧睡不稳定，孩子很容易从侧睡变成侧睡，增加婴儿猝死综合症的风险；

◆如果侧睡的宝宝轻微翻滚，家长不注意可能会摔到床上。

很多妈妈认为侧睡可以防止呛奶和吐痰。

吐奶、呛奶与宝宝胃容量小、神经调节功能发育不成熟等有关。喂奶后调整喂奶姿势和打嗝是减少宝宝吐奶的关键，而不是侧睡防止吐奶。

安全提示:

对于不会翻身的宝宝，还是不建议侧睡。

如果宝宝已经自由翻身，就不必过多干预。但如果宝宝长时间侧睡或有轻微的头部倾斜，家长可以适当干预，每隔3、4个小时帮宝宝翻身，左右侧交替睡眠。

3.仰面躺下

常见睡姿:“举高”和“劈开”

(来源:网友提供)

美国儿科学会(AAP)推荐的唯一睡姿是仰卧。仰卧可以有效降低婴儿猝死综合症的风险。

有些妈妈担心仰卧会导致宝宝平躺着睡觉。只要让宝宝的身体保持仰卧，头部可以左右交替。

另一方面，宝宝仰卧时喜欢双手高举，这与神经系统发育不完全的条件反射动作有关。当她长大后，她会继续放下它们，而不需要太多的干预。

安全提示:

为了宝宝的安全，仰卧是最值得推荐的姿势。

如果你帮宝宝翻身调整几次，他还是会侧卧，说明宝宝的身体已经很灵活了。这个时候，不介入是可以的。

这三个睡觉习惯也要改。

1.抱着乳头睡觉。

在新生儿时期，乳头可以给宝宝足够的安慰，但需要注意的是，妈妈在喂奶时要保持清醒，以免宝宝的脸压在妈妈的胸前，影响呼吸，造成窒息。

但是3个月后和奶一起睡会有很多问题:

◆奶睡会出现进食不规律，影响宝宝胃肠功能发育；

◆含奶睡觉宝宝口腔长期浸泡在牛奶中，容易滋生细菌，增加蛀牙风险。

所以，3个月以后，不建议宝宝抱着奶睡觉，或者抱着奶入睡。

2.摇摇睡吧

“摇，摇，摇到祖母桥”…老一辈人喜欢把宝宝抱在手里摇着睡。

但宝宝头大身小，颈部肌肉娇嫩，对头部的支撑力较弱。如果摇晃的时间、频率、幅度控制不好，很容易引起婴儿摇晃综合征，可能会对孩子的大脑造成不可逆的损伤。

因此，1岁以下的婴儿不应该通过摇晃来催眠。

3.张着嘴睡觉。

有些家长认为孩子张着嘴睡得很香。

其实宝宝张着嘴睡觉可能和鼻子呼吸不畅有关。如果长期用嘴呼吸，会影响外貌结构，越来越丑。

妈妈们可以单层撕一小块纸巾，放在宝宝的口鼻上，测试宝宝是用嘴呼吸还是用鼻子呼吸。

如果宝宝用嘴呼吸，考虑是腺样体肥大、鼻炎等问题，要及时就医。

婴儿睡眠安全问答

问题1:宝宝可以用床罩吗？

不推荐。

好像是为了保护宝宝的安全。实际上，床围与床之间的缝隙存在严重的安全隐患。如果宝宝不小心掉进去了，很难挣脱，增加了窒息的风险。

最安全的方法是选择一个安全的婴儿床。婴儿床的围栏和栏杆之间的间距应小于6厘米。栅栏安装好后，检查一下四周是否牢固。围栏的高度不低于宝宝身高的3/4，但也只是在胸部的高度。如果太低，孩子可能会翻过栏杆摔倒。

问题2:用襁褓包裹可以吗？

宝宝可以用襁褓包裹，这样可以给宝宝一种相对的安全感，减轻一些宝宝的惊吓反应。

如果宝宝开始练习翻身，襁褓会影响宝宝变换姿势，建议宝宝开始尝试翻身，不要再用。

好了，最后，我们来总结一下宝宝睡眠安全的要点:

仰卧睡姿最安全，担心仰卧会扁头，娃清醒时多趴着。宝宝床垫不要过于柔软、被子不过厚，周围不放置柔软物品，如枕头、玩偶等和宝宝同房不同床避免穿着过多，头部不包裹，可以用分腿睡袋

宝宝有哪些「独特」的睡姿？来留言区和大家分享一下吧~

(图片来自网络)

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