大便粘腻排不尽怎么治（大便粘腻）

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1、 首先，上厕所前可以在马桶上铺一层卫生纸，可以有效避免尴尬和麻烦。一般出现这种情况是因为大便不成形，伴有排便后不舒服的感觉，而健康的大便是成形的，不粘腻，排便比较顺畅。

2、 再者，还需要从饮食上着手，注意调整饮食结构，多吃蔬菜、水果、杂粮等食物，少吃油腻食物。在大便粘腻，现代医学认为它是由肠道功能障碍、饮食中缺乏纤维素、过于精细的饮食、进食量小、高蛋白饮食、过于油腻的饮食、食物不耐受等原因造成的。

3、 要多运动，腹部脂肪过多通常会影响胃的消化功能。所以，生活中要坚持锻炼。

4、 中医对脾虚的症状有一个词叫“便溏”，就是大便粘稠不成形，容易粘在便池上，难以冲洗。中医用健脾利湿来清热利湿，比如艾灸或者用艾叶泡脚。

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