踩水教学视频儿童（踩水教学视频）

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1、 确保你的身体和四肢向上并垂直于水面。如果你把自己扔到一边，开始用脚在水中踢和划，那已经是在游泳，而不是踩水了。

2、 保持头部露出水面，试着缓慢而有规律地呼吸。放慢呼吸，让自己静下心来放松，为更长时间的踩水储备力量。

3、 如果你上下抚摸你的手臂，它会带动你的身体上下浮动，因为你的手臂与你的身体相连。正确的方法是用你的五个手指并拢，水平地来回抚摸你的手臂。当你向前划水时，你的手掌向前，当你向后划水时，你的手掌向后。这样可以让你的上半身保持向上，不会下沉。

4、 如果选择双腿在水下画圈，不要把脚尖放下，也不要双脚僵硬。如果选择来回踢腿，脚尖要放低，来回踢腿是停不下来的。

5、 如果你踩累了，想休息一下，可以仰面躺在水面上，但四肢还是需要不断划水，只是不必像垂直划水那样频繁用力。

6、 漂浮时采取同样的动作，仰躺在水面上，立即用手画圈，双腿同时上下踏步。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。