金鸡独立有用吗（金鸡独立竟然有这么多好处！）

1、金鸡独立可以在不断练习平衡的过程中锻炼良好的身体平衡感，塑造坚定的性格！那些能坚持30分钟以上的练习者，都是优秀的！

2、金鸡独立虽然简单，但是为了保持身体的平衡，身体需要不断消耗人体脂肪才能做到！所以金鸡独立对于减肥，刺激，塑造身体曲线美，尤其是各种伸展动作的金鸡独立，可以起到非常好的作用！

3、练习金鸡独立时，大脑需要不断调整身体保持平衡，有效锻炼脑垂体和小脑，是预防老年痴呆症的好方法！

4、金鸡独立的时候，需要集中精神，心情平静的练习，可以很好的缓解压力，尤其是练习的时候，放一首喜欢的美妙音乐！

5、而且在练习金鸡独立的时候，需要全神贯注于脚底。血液会从你的心脏被引导到远处的脚底，加速你下肢的血液循环。你肾脏里的垃圾也会被带走清理掉，可以强肾补肾。加速血液流动，将沉积在全身的毒素冲洗带走，达到排毒的效果！对治疗颈椎病、糖尿病、高血压等有很好的效果。