脾胃虚寒吃什么好得快（脾胃虚寒吃什么好）

1、山药

2、山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于脾胃的消化吸收。是药食两用之品，能补脾胃。山药具有健脾养胃、生津益肺等多种功效。比如用大枣做汤比较好。熬一锅山药粥，加补血红糖，可以作为脾胃虚弱的人的食疗。

3、糯米

4、糯米是一种营养价值丰富的药用食品。糯米因其丰富的营养价值和良好的暖胃养胃功效，又叫“糯米”，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒者食用。具有暖脾胃、消渴、改善自汗、治疗便溏腹泻的功效。

5、羊肉

6、根据中国古代医学，羊肉是帮助元阳滋养精血，治疗肺虚，益劳暖胃的佳品，是极佳的滋补品。羊肉味甘，性温，入脾、胃、肾、心经；温养脾胃可用于治疗脾胃虚寒引起的恶心、消瘦、畏寒。

7、莲藕

8、莲藕具有健脾养胃、养心安神、除烦清热的功效。鲜莲藕性寒，生吃生冷很难消化。所以脾虚胃寒者容易腹泻，要吃煮熟的莲藕。

9、红糖

10、红糖性温，味甘至脾，具有补气补血、健脾、暖胃止痛、活血化瘀的作用，也适用于贫血的老人和儿童。用桂圆姜汁煮红糖，做成红糖。桂圆姜汁有补血暖身的作用。

11、银鲤

12、鲢鱼是温中益气、养胃暖肤的保健食品。主要用于治疗脾虚、体虚、脾胃虚弱、饮食减少。一条去鳞去腮去肠杂的鲢鱼，洗净切片，干姜适量，盐适量，煮熟后食用，能温补脾胃。适用于脾胃虚寒、食欲不振等。

13、猪肚

14、猪的肚子微温微甜，形状相得益彰，直接培养和补充人体的好土壤，效果很好。特别是对于脾胃虚弱的老年妇女儿童，五花肉炖汤能起到急补脾胃的作用，对脾胃不适引起的其他疾病也有很好的辅助作用。

15、精力

16、生姜辛温，具有散寒发汗、化痰止咳、止呕止呕的保健功效，能温中散寒。可用于治疗脾胃虚寒，无论是外寒内侵引起的实寒还是脾胃阳虚引起的虚寒。治脾胃虚寒，腹冷痛，呕吐腹泻。

17、枣

18、大枣性温，味一次，有补脾胃、补气血的作用。“枣为脾之果，脾病宜食。”脾虚便秘、食欲不振、气血不足者，最好常吃大枣。

19、荔枝

20、荔枝性温，酸甜可口，具有养血生津、理气止痛等功效。其中，大量的维生素和蛋白质有利于增强人体的免疫功能，并能促进微小血管的血液循环，使皮肤变得光洁。宫寒、脾胃虚寒等感冒症状的人更适合食用。