拉丁舞伦巴有哪些基本步法（拉丁舞小知识——伦巴简介和基本要求）

1、伦巴是拉丁舞的一种，也被称为爱情之舞。伦巴浪漫、迷人、性感、热情；优美深情的舞步，感人肺腑，玲珑的身姿，温柔婉约的舞姿，婀娜多姿的步法，眉目传情，是一种表达男女情意的舞蹈。欣赏大师的伦巴，尤其是现场版。看完会有强烈的触动，甚至有跟着音乐哭的冲动。

2、(一)伦巴的特点

3、伦巴的节奏是4/4，即“强弱”，每分钟27~29小节。伦巴是从第二拍开始的，弱拍，和其他舞蹈明显不同。第一拍是压臀，第二拍是踢腿，所以练习时的音乐节奏是“234133542341——”。

4、伦巴的步伐很简单，但是要跳出舞蹈真的不容易。不是几节课就能解决的。因为伦巴的要求主要在于身体力量的运用和音乐节奏的切分音，如果把伦巴作为拉丁舞入门，对学习其他种类的舞蹈是非常有益的。

5、隆巴的一些基本要求：

6、(1)一只脚的中心。每一步都要明确哪只脚是你的重心，尤其是节奏1。非主脚要能抬起来。

7、(2)上身挺直。也就是脊柱开始是直的，直到头顶在一条直线上。肩膀放低，抬头，眼睛直视前方。

8、(3)脚跟并拢，双脚张开。

9、(4)夹住大腿内侧和屁股(此时发现屁股比较硬)。你可以练习这个动作来体验大腿夹紧的状态：穿上拉丁舞鞋，在相对光滑的地板上，双脚张开与肩同宽，膝盖伸直，然后双腿并拢。

10、(5)基础步：原地改变重心，走十字步，库克拉刚好接手纽约步，定点转身。