牛油果油什么作用（牛油果油的功效作用及食用方法）

1、牛油果油的吃法有很多种，可以用来炒菜，也可以像香油一样，直接倒在菜里再吃，也可以直接喝。适用于婴幼儿、孕妇、老人等人群。但牛油果油的食用量要根据不同的食用方法和人群合理控制，一般每天不超过25ml。如果是婴儿食用，需要根据婴儿的年龄酌情添加。

2、鳄梨油在日常生活中可以作为保健油直接食用。每天上午10点和下午3点左右可以口服牛油果油。每次不要用太多，20克左右即可。在这两个时间段内，你体内的大部分食物已经被消化，所以你的身体需要补充一些能量，牛油果油可以满足你的能量需求。