文章目录

• 第一，每天洗头，是好是坏？
• 2.我应该多久洗一次头？
• 3.夏天洗头需要注意什么？
• 阅读:女性经期洗头致癌吗？

水是生命之源，谁也离不开水，但老人无时无刻离不开水，因为她每隔七八分钟就要洗一次脸，洗一次头发。

张奶奶79岁了。最近，她发现自己患上了一种“怪病”，来到医院。经过一番检查，医生发现张奶奶患有一种叫躯体化障碍的疾病。

“这种病是病人会有各种各样的、不断变化的身体症状。像张奶奶经常洗头洗脸，其实是焦虑所致的奇怪行为。”

最后医生建议张奶奶吃点抗焦虑药，配合心理治疗。

看了张奶奶的案例，有网友担心:我头发容易出油，打雷的时候天天洗头也是一种怪异的行为。

下面就来看看如何正确洗头吧！

第一，每天洗头，是好是坏？

现在市面上的洗发水大多都有“去油”、“去屑”、“止痒”的功效。然而奇怪的是，有的人天天洗头，头发却还是油油的。为什么会这样呢？

一般来说，人的头皮可以分为油性、干性、中性三种性质。如果洗完第二天头皮痒的比较严重，或者发根出现明显的油垢，就是油性头皮。头皮干燥，缺乏光泽，容易打结，有头皮屑，也就是头皮干燥。头皮油润适中，是中性头皮的理想状态。

头皮的性质主要取决于分布在头皮上的皮脂腺。当皮脂腺分泌旺盛时，头皮就会变得油腻。同时，皮脂腺分泌旺盛也会导致细菌或真菌疯狂繁殖，导致脂溢性皮炎，进一步加重油性头。

另一方面，影响皮脂腺分泌的主要是体内的激素水平，尤其是雄性激素，所以雄性激素分泌旺盛的青年男性、经期女性、孕妇的头发更容易出油。

要解决油性头发和头皮屑的问题，最简单粗暴的方法就是洗头。但是，不能天天洗头。

洗头的时候，头皮的鳞片会经历开合的过程。洗头太频繁，鳞片会不停开合，容易损伤头发。另外，经常洗头会导致头皮角质层代谢过度，容易导致过敏性皮炎。

2.我应该多久洗一次头？

那么，应该多久洗一次头呢？

如果是油性头，分泌的油脂多。如果不及时洗头，很容易堵塞毛囊，损伤头皮和头发。所以夏天可以隔天洗一次，冬天2-3天洗一次。

如果是头皮干燥，皮脂腺分泌不够，洗头过于频繁，容易破坏头发的酸碱度，导致头皮屑增多或头皮发炎。所以，可以2-3天洗一次头。

头皮中性的人，可以隔天洗，也可以隔天洗。主要目的是保持头发干净，让自己舒服。

3.夏天洗头需要注意什么？

现在慢慢进入三伏天，天气炎热，头皮爱出汗，那么夏天洗头需要注意什么呢？

首先，即使出了很多汗，也没必要天天洗头。如果是油多的油性头皮，可以每天洗，但不一定每次都要用洗发水。用清水冲洗。洗完之后，不要用吹风机把头发吹得过热。建议先用暖风吹干，再用冷风吹。

其次，选择温和弱酸性的洗发水，不要用太强的清洁力，以免头皮太干，引起瘙痒和脱屑。

最后，虽然天气很热，但很多人都习惯洗冷水澡。但一定不能用冷水洗头，要用40℃左右的温水，以免刺激头皮，引起头痛。

除此之外，夏天护理头皮和头发，注意头皮的防晒。出汗了就擦擦汗，不要长时间待在空里。

阅读:女性经期洗头致癌吗？

女性一定听过很多:经期不要洗头，尤其是经期前两天，不然老了会落下妇科病。更有甚者，女性如果在经期洗头，会致癌！

事实上，说经期洗头会致癌是没有科学依据的。不仅经期洗头，经期喝冷饮、干重活对身体影响也不大。因为经血不是脏血而是正常血。而且月经血不会因为洗头而残留在体内。至于月经前头晕头痛等症状，可能是月经综合征引起的。更何况癌症的病因非常复杂，包括基因遗传、环境污染、病毒感染、慢性炎症等。，这与经期洗头无关。

想要保养头皮和头发，不仅要科学洗头，还要养成良好的生活方式，健康饮食，不要熬夜，适量运动，这样才能拥有一头秀发。

参考资料:

[1]“结果来了！长沙79岁老人得怪病。每天给他洗头洗脸七八次。光明网2021-07-08

【2】“勤洗头，适度洗头。专家建议:最好不要天天洗头”。环球网. 2017-12-07

【3】夏天“天天洗头”好吗？专家的回答是…\”.生命时报2021年7月13日

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