薏仁米的功效（薏仁米的功效）

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1、 薏仁米的功效.

2、 1、生薏米煮汤服用，有利于除湿祛风；为了健脾和胃，治疗脾虚泄泻，熟食必须油炸。

3、 2.薏米可食用，可煮粥，可煲汤。秋季用冬瓜煮汤，可随餐食用，可清热解暑，利湿。

4、 3.将鲜牛奶煮沸，加入适量薏苡仁粉，搅拌均匀即可食用。经常食用可以保持皮肤光泽细腻，消除痘痘、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

5、 4.薏米很难煮。烹饪前需要用温水浸泡2-3小时，使其充分吸收水分。吸水后很容易和其他米一起煮。

6、 薏苡仁的作用。

7、 1.是常用的利水祛湿药，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓的作用。

8、 2.对头发：有滋养头发、防止脱发、使头发顺滑柔软的作用。

9、 3.对于皮肤：平滑皮肤，减少皱纹，消除色素斑的效果。对面部痤疮、皮肤粗糙有明显疗效。此外，它还具有吸收紫外线的能力，其提取物可以添加到化妆品中，达到防晒和抗紫外线的效果。

10、 4.另外，薏米是腐败变质的一种。是软的还是水煎的，更有利于肠胃的吸收。感觉疲劳没有力气的人可以多吃。

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